节后吃吃这些刮油食物
我要评论这两天大多数上班族都开始陆续回到工作状态，节后假期吃得多半油腻，吃吃这些天最需要的刮油自然是一些清肠的食物。
市场上蔬菜价格还高，食物不如吃点早已经储备好的节后干货。据专家介绍，吃吃口感有所相似的刮油黑木耳和海带，都具有清肠的食物功效，一般人家中在过年前早已经买好了木耳，节后而凉拌海带的吃吃小菜也是佐食必备。海带所含植物胶质可吸附残留消化系统内杂质，刮油常食用可清除体内有毒物质，食物而海带能减慢肠道吸收放射性元素锶的节后速度，使锶排出体外，吃吃可预防白血病，刮油当初日本核辐射的时候，海带遭遇抢购并不是完全没有道理。
水果当中，时令的草莓和大众化的苹果都是清肠的好东西。苹果中富含锌，可预防老年痴呆，其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。而草莓中所含多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、强肝固脾。过年效应当中，这两种水果价格均比较平稳，没有大起大落。
再来说说主食类，越来越多减肥一族用糙米取代了平日里吃的大米，这主要是为了给大肠来个清洁，作为大肠的“管道工”，糙米通过肠道时会吸掉许多淤积物，将其从肠道内排出，有助于排出体内的垃圾。
最后再来说说，这些天虽然写字楼的白领大多开始上班，但周边的小饭馆，也就是上班族平日里吃饭的地方却并没开始营业，这时候，与其干抱怨，不如选择自己带饭，而食材就参照上述这些刮油的吧。
青衣素心 [今日食谱]
主料：白菜4片、金针菇100g
配料：芥兰20g、胡萝卜20g、香菇10g
调料：滋采核桃油5ml、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g
制作过程：
1、选整洁白菜4整片，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将白菜片取出过冷水；再将金针菇、香菇、芥兰放入水中烫熟后取出切成细丝；2、将金针菇丝、香菇丝、芥兰丝(三丝)用鸡精、盐、滋采核桃油和胡椒粉腌制10分钟；3、取一片白菜叶，取适量三丝放在上面包起来呈小笼包的形状，将金针菇微微露出一些；4、依次将剩余白菜片包好后，水煮开，将白菜包放入大火蒸5分钟；5、最后将蒸出来的汁水加鸡精、盐调和后，浇在白菜包上即可。
相关文章
在酒店吃饭吃出不明物体，市民要求酒店减免部分餐费作为补偿，没想到竟被当成吃“霸王餐”不让离开。昨日，市民艾先生向记者诉说了这件让他窝火的事情。昨日下午2时30分许，艾先生给记者打来电话称，他在站前西路2026-07-26
原料：蒿子杆、金针菇、芝麻酱、盐。做法：1、蒿子杆洗净后，放入烧沸的水中焯一下立刻捞出，再将金针菇焯熟后捞出。2、将焯好的蒿子杆和金针菇分别切成小段。3、调芝麻酱：将芝麻酱倒入碗中，加入少许盐，倒入适2026-07-26
细火慢熬煮一锅粥，是很多人的奢望，可很多情况下，并没有时间和精力。怎么省时省力做出美味，成了大家热议不休的话题。下面我来介绍一款，只用5分钟就能搞定的营养丰富均衡的快手粥。这款粥以成熟米饭和金枪鱼罐头2026-07-26
原料：田螺带壳）配料：干辣椒、生姜、大蒜子、白糖、老抽、紫苏、香叶。做法：1、准备好所有的材料。2、将生姜刨皮，大蒜子切块。3、锅内放油，烧热。4、下大蒜子爆出香味。5、下干辣椒薄出香味。6、放入田螺2026-07-26
最近《关于逐步取消宾馆酒店行业一次性用品的通知》要求，2010年12月1日至2011年5月31日为过渡期，不再将一次性日用品配送至每间客房或餐桌，仅在客人提出需要时配送；自2011年6月1日起，正式取2026-07-26
做法：一、材料用到了：猪肉有点肥肉的）、油条小半根、葱、姜、鹌鹑蛋、盐、糖、芝麻油、生抽二、准备1、 猪肉剁成肉馅儿，油条剁碎2、 姜剁成姜末3、 4、葱，葱白，葱绿分开处理，剁碎三、步骤1、 将剁好2026-07-26
最新评论